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使用呼吸机能减肥吗?
发布时间:2017-10-31 10:48 来源:未知
使用呼吸机能减肥吗?
 
我们很少去想呼吸的事,认为呼吸是再自然不过的生理反应。其实,呼吸的学问很多,呼吸不当会导致缺氧;而吸氧足够,会让您更有活力,减肥有效。呼吸可以分为主动呼吸和被动呼吸。
 
作为减肥,我们更加强调主动呼吸的作用。所谓主动呼吸,可以理解为“有意识”的呼吸,而不是毫不在意的生理反应。就像在作深呼吸,吸满气,再吐出去,每天做100次,能够为自己增加更多的氧气,给每个细胞提供更多的能量。如果此时您在运动,就有助于您体内的脂肪充分燃烧,而达到减肥的目的。
 
“呼吸疗法”提倡的呼吸方式是由鼻子吸气,再从嘴巴用力呼气,其目的就是为了获得更多的氧气。当然,单纯的深呼吸还是无法燃烧体内的脂肪。为了烧去多余的脂肪,运动时的呼吸必须维持均匀,在运动中吸入足够的氧气,这样才会有效。因此,在您的心脏、血管可以负荷的范围内,持续进行有氧运动,直到身体匀称为止。
 
户外的体育锻炼,有助于您吸入更加新鲜,更加足量的氧气,同时带给您良好的心情,非常有利于减肥。您可以尝试着将“呼吸治疗”带入减肥计划中,辅佐于其他的治疗方法,可能取得良好的效果。